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いつから肩こりになったのか覚えていないけれど、子供の頃は肩こりって何?って思ってました。

肩を揉まれたらくすぐったくて嫌だったけど、いつしか肩を揉まれると気持ちよくなってしました。

肩こりが酷くなってきたのは出産後、子供を抱っこするようになってからだったと思うのですが子供が、大きくなり抱っこする事がなくなった今も、肩こりは続いています。

ひどい時は、カッチカチに固くなり頭痛まであります。

でも、結構酷い肩こりの時でも、お風呂に入って温まってから湿布を貼って寝ると
朝には、肩こりは治まっていることが多いです。

以前、整体がいいと聞き行ったこともあるのですが、施術してもらった時はいいのですが
また、しばらくすると肩こりは酷くなってしまいます。

整体では、ずっと同じ姿勢でいると良くないので、
ストレッチやラジオ体操などをすると肩こりが改善すると聞いたのですが、
すぐに面倒になってしまって長続きしないんですよね。

何か続けられる方法があるといいのですが。